你问我这世上最美的风景在哪?在红尘一隅,笛声悠悠的小镇,在花开遍地、情思绵绵的郊外,在或欣喜或惆怅、或内敛或热情的你的心里...一百个人有一百种心之所向,而万千的心之所向又汇聚成一种生活方式。

“life style”

当你还停留在吃吃吃、买买买,过了凌晨还不睡,太阳西落还未起的时候,有人已经慢跑5公里后回到家为自己准备可口的早餐了,也有人刚刚完成了计划的肌肉强化训练。当健康运动潮流来临的时候,我们都被这轮新风尚渐渐吸引着,也被这个潮流里的领袖人物深深影响着。

“全能跨界王 潮流新风尚”

从名不经传的路人甲,到专业健美运动员。从健身学院的院长,到商贸公司总裁。不同的行业不同的领域,每一次跨界的角色转换,他都应对自如,游刃有余。他自嘲的形容自己是完成了屌丝逆袭的励志故事!

他提出的健身意见、锻炼技巧受到粉丝们的大力追捧、他穿着的潮流运动服饰一经上架就会被抢购一空,他使用的营养补给更成为众多健身达人人手必备的网红产品。他俨然已成为当下国内运动潮流的一种新风尚。近日更登上海德力美国官网,国际明星第一排位。

“生活中并非全是鲜花,还有刺人的荆棘。”

“我不是富二代,没有背景、没有光环。最穷的时候省钱买最便宜的车票,连站8个小时,只为去看一场心爱已久的比赛。那个时候没人认识我,一个人躲在角落啃着馒头,比赛结束再站8个小时回家。但从未觉着苦。”

“梦想的路上坚持做自己”

在追逐梦想的路上你是否也曾艰难险阻,不断失败又重来;在运动的过程中也每每疲惫不堪,想要坚持却又忍不住要放弃;没有天生的人才,多的是后天勤劳努力的普通人。

鹿晨辉建议:

男性28岁后、女性25岁后,身体的肌肉会以每年1公斤的速度流失,导致代谢变慢,身体变胖。要想拥有好的身材,必须进行力量训练增加肌肉。女性不要担心用器械训练会练出大块的肌肉显得胳膊粗,可以多进行力量训练,跑步、暴走之类的有氧训练作为配合。不用担心停止锻炼后肌肉会转化为脂肪,肌肉是经过对抗性训练肌纤维增粗形成的,不再锻炼后就恢复原状。